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調養身體,
除了營養均衡、充足的睡眠之外,還要有適當的運動,
雖然我不太喜歡運動(主要是討厭流汗的感覺~)
今晚開始,和老公要每天晚上都到運動場報到!
上禮拜剛開完刀,
看老公跑步,我也忍不住想跑跑看,
試著輕緩地跑了三圈,腹部還是覺得怪怪的,
為了避免太大力振動身體,我的腳都不敢抬得太高,手也不能搖擺太大,
這樣跑起來反而很吃力,腳更痠,後來還是改用走路的方式......
今晚,
好像走了10圈吧,慢跑3圈,花了一個小時......
明晚,再接再厲吧~~~
加油!
除了營養均衡、充足的睡眠之外,還要有適當的運動,
雖然我不太喜歡運動(主要是討厭流汗的感覺~)
今晚開始,和老公要每天晚上都到運動場報到!
上禮拜剛開完刀,
看老公跑步,我也忍不住想跑跑看,
試著輕緩地跑了三圈,腹部還是覺得怪怪的,
為了避免太大力振動身體,我的腳都不敢抬得太高,手也不能搖擺太大,
這樣跑起來反而很吃力,腳更痠,後來還是改用走路的方式......
今晚,
好像走了10圈吧,慢跑3圈,花了一個小時......
明晚,再接再厲吧~~~
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