跑步時攜帶的物品 @ 櫻桃家的寶

Cherry非專業跑者，只是為健康而跑、跑齡不到一年的菜鳥。本分享文僅供一般新手參考，互相交流經驗。

隱形腰帶

↑.這是我出去跑步時攜帶的基本物品~

1.腰帶(腰包)：用來裝進以下這些小東西。
2.手機：我用APP記錄跑步的里程與路線，還有途中可拍照用。
3.面紙：天冷跑步時我容易流鼻水...萬一臨時要去上廁所也需要~ (羞)
4.鑰匙：家門鑰匙或騎車的機車鑰匙。
5.喉片：怕帶水跑不方便，跑步時我都是口含喉片來生津止渴。
6.icash卡：臨時需要進超商買水或什麼東西，卡比零錢方便攜帶。
7.紙鈔$100：萬一icash卡裡餘額不足可儲值用，或無7-11也可用現金於其他商店消費。

（補充）

有跑友覺得零錢是必備的，臨時身體不適要搭公車可用。

icash卡僅限7-11可用，也可選擇帶悠遊卡適用於各大超商。

若覺得腰包空間還夠，也可以多帶輕便雨衣。(尤其北部冬天常下雨...)

↓.物廉價美的隱形腰帶（網拍可購，價位49~150元不等。我買的是59元，雙袋式），可輕易裝進這些物品.

隱形腰帶(雙袋式)

↓. 也有一種隱形腰帶是一袋式，可塞進小罐的水瓶，想帶水跑的話可以考慮使用。

隱形腰帶(一袋式)

有些跑友使用腰帶的經驗不是很滿意，覺得跑步時腰帶會晃動，
我自己的使用經驗到目前是覺得都還ＯＫ的，
可能是因為我有小腹可以卡住腰帶使之不搖晃吧～～～呵呵～～～
以後若瘦身成功沒了小腹，我再來分享腰帶晃動是不是跟小腹有關...

穿衣01

↓.我用這牌的喉片，能有效地生津止渴。有些牌子的喉糖太甜，含了反而愈渴。跑短程的話我帶2片就很夠用。